{"product_id":"techniken-fur-erholsamen-schlaf","title":"Techniken für erholsamen schlaf","description":"\u003ch1\u003e\u003cspan style=\"color: #262626;\"\u003eTechniken für erholsamen schlaf \u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: #262626;\"\u003eIn Techniken für einen guten Schlaf bietet Giorgio Di Mola einen klaren und leicht verständlichen Leitfaden, um den Schlaf besser zu verstehen, die Ursachen nächtlicher Schlafstörungen zu erkennen und Gewohnheiten, Hilfsmittel und Maßnahmen kennenzulernen, die eine natürliche und erholsame Nachtruhe fördern können.Das Buch vermittelt grundlegendes Wissen über Schlaflosigkeit, biologische Rhythmen, Träume und jene Faktoren, die unseren Schlaf beeinträchtigen. Zugleich stellt es wichtige Strategien vor, mit denen sich das Verhältnis zur Nacht positiv verändern lässt.Von Ernährung und körperlicher Aktivität über den Tagesablauf und die Gestaltung des Schlafzimmers bis hin zu verschiedenen therapeutischen Ansätzen vereint das Werk wertvolle Orientierungshilfen für alle, die besser schlafen möchten - ohne dabei Umsicht, gesunden Menschenverstand und das allgemeine Wohlbefinden aus den Augen zu verlieren.Ein Buch für Menschen, die verständliche Antworten, praktische Ratschläge und einen gelassenen Blick auf eine der häufigsten Herausforderungen des modernen Lebens suchen: die Kunst, endlich wieder gut zu schlafen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: #262626;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eGIORGIO DI MOLA\u003cspan style=\"color: #b3b3b3;\"\u003e\u003cem\u003e)\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"color: #262626;\"\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas técnicas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: #262626;\"\u003eTamaño cerrado 170 x 240 mm\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: #262626;\"\u003e74 páginas interiores\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: #262626;\"\u003eTapa rústica\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: #262626;\"\u003eEncuadernación lomo cuadrado\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"color: #262626;\"\u003e\u003cspan style=\"color: #262626;\"\u003eEn Webook cuidamos el medio ambiente, imprimimos lo justo y este libro lo haremos especialmente para ti \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Bibliomanager","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48208583393417,"sku":"001-0000301521","price":15100.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/5703\/6937\/files\/1565906_IMAGEN_TAPA_G_001.jpg?v=1788108708","url":"https:\/\/webook.cl\/products\/techniken-fur-erholsamen-schlaf","provider":"WeBook","version":"1.0","type":"link"}