{"product_id":"techniques-pour-mieux-dormir","title":"Techniques pour mieux dormir","description":"\u003ch1\u003e\u003cspan style=\"color: #262626;\"\u003eTechniques pour mieux dormir \u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: #262626;\"\u003eDans Techniques pour bien dormir, Giorgio Di Mola propose un guide clair et accessible pour mieux comprendre le sommeil, identifier les raisons pour lesquelles il se dérègle parfois, et découvrir les habitudes, les ressources et les soins capables de favoriser un repos plus naturel et réparateur.Au fil de ces pages, le lecteur découvrira des explications simples sur linsomnie, les rythmes biologiques, les rêves, les facteurs qui nuisent au repos, ainsi que les principales stratégies pour réenchanter sa relation avec la nuit. De lalimentation et lactivité physique aux routines quotidiennes, en passant par lenvironnement de la chambre et les différentes formes daccompagnement thérapeutique, louvrage rassemble des conseils précieux pour ceux qui souhaitent mieux dormir, sans jamais perdre de vue la prudence, le bon sens et la santé.Une uvre pensée pour tous ceux qui recherchent des réponses claires, des conseils pratiques et un regard serein sur l'un des défis les plus fréquents de la vie moderne : la difficulté de s'offrir une bonne nuit de sommeil.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: #262626;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eGIORGIO DI MOLA\u003cspan style=\"color: #b3b3b3;\"\u003e\u003cem\u003e)\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"color: #262626;\"\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas técnicas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: #262626;\"\u003eTamaño cerrado 170 x 240 mm\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: #262626;\"\u003e74 páginas interiores\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: #262626;\"\u003eTapa rústica\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: #262626;\"\u003eEncuadernación lomo cuadrado\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"color: #262626;\"\u003e\u003cspan style=\"color: #262626;\"\u003eEn Webook cuidamos el medio ambiente, imprimimos lo justo y este libro lo haremos especialmente para ti \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Bibliomanager","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48208583360649,"sku":"001-0000301520","price":15100.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/5703\/6937\/files\/1565905_IMAGEN_TAPA_G_001.jpg?v=1788108707","url":"https:\/\/webook.cl\/products\/techniques-pour-mieux-dormir","provider":"WeBook","version":"1.0","type":"link"}