Y a ti, ¿qué te estresa?

¿Llevas una vida muy intensa y te faltan tiempo y energía para disfrutar de todo lo bueno que sucede a tu alrededor?Conciliar vida personal y profesional no siempre es fácil. La sensación de falta de tiempo debido a las exigencias sociales o las que nos marcamos nosotros mismos pueden elevar el nivel de estrés sin darnos cuenta y agotar toda nuestra energía.El estrés es un fenómeno que nos acompaña a lo largo de nuestra vida, pero ¿sabemos realmente qué es?, ¿qué lo provoca? y lo más importante, ¿cómo podemos regularlo en nuestro beneficio y reestablecer la salud en nuestros sistemas?Si padeces o has padecido alguna vez los síntomas del estrés y quieres aprender a regularlo para evitar el impacto negativo que provoca en tu salud, en tus relaciones o en tu vida, no lo dudes, este es tu libro.Cuando lo leas, verás el estrés con otros ojos. Descubrirás cómo funciona tu cerebro ante las situaciones que te resultan estresantes a través de la perspectiva de la neurociencia y de conceptos milenarios como el yin y el yang, explicado de manera amena, sencilla y práctica, con el fin de que pongas en marcha las estrategias que te ayuden a recuperar la energía y restablecer el equilibrio en tus sistemas.No esperes a que sea demasiado tarde, comienza ya a regular tu estrés, tu salud y tu bienestar te lo agradecerán.

Autor:
Ester Sánchez-de León(ver más sobre el autor)

Características técnicas:

• Tamaño cerrado 170 x 210 cm
• 216 páginas interiores
• Tapa rústica
• Encuadernación lomo cuadrado