Enfoca tu mente

Este libro nace como una guía personal de la necesidad de entrenar mi propia mente, que constantemente pasa de la dispersión a la ansiedad para regresarla al momento presente, mantenerla enfocada y realizar mis actividades con total claridad y precisión.Integré un capítulo de ejercicios de respiración al darme cuenta de que ser consciente de la respiración facilitaba acceder a niveles más profundos en mis meditaciones.Admiro esa disciplina férrea que distingue a los snipers, y es por eso que son un modelo de inspiración, ya que, si como ellos logramos mantenernos largas horas en silencio, en control del tiempo y de las emociones con la mente enfocada, estaremos listos para resolver cualquier situación que genere estrés manteniendo la claridad mental.Mantener la calma en medio del caos, venciendo la lucha interna es un atributo solo para algunos privilegiados.Como chef, sé lo que es mantener el enfoque mientras se sirven decenas de platos al mismo tiempo.Este manuscrito es mi receta personal para volver al presente, para que el éxito suceda en silencio, con paciencia y precisión.¿Estás listo para enfrentar la batalla interior y alcanzar la precisión del sniper?

Autor:
Gabriela Jones(ver más sobre el autor)

Características técnicas:

• Tamaño cerrado 139 x 215 cm
• 164 páginas interiores
• Tapa rústica
• Encuadernación lomo cuadrado