La ansiedad, estrategias para manejarla paso a paso
La ansiedad, estrategias para manejarla paso a paso
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La impresión bajo demanda es un modelo de producción en el que los libros se imprimen uno a uno, según se soliciten, evitando el exceso de stock y reduciendo el desperdicio de papel. Esta modalidad no solo cuida el medioambiente, sino que también permite ofrecer una mayor variedad de títulos sin la necesidad de grandes tiradas.
Entre sus principales beneficios se encuentran:
✔ Sostenibilidad: Se imprime solo lo necesario, reduciendo el impacto ambiental.
✔ Disponibilidad de títulos: Permite acceder a libros que de otro modo no estarían en stock.
Debido a este proceso, los libros impresos bajo demanda pueden tener tiempos de entrega mayores en comparación con aquellos que ya cuentan con stock disponible.
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La ansiedad, estrategias para manejarla paso a paso
Qué es esta opresión que siento en el pecho? ¡No puedo respirar! Me mareo. Ya no puedo más. ¿Y si me pasa algo? ¿Y si? ¡¡STOP!! Es momento de pasar a la acción. En nuestro día a día, las relaciones familiares, de trabajo y sociales pueden ser fuentes de ansiedad. Este libro quiere poner a tu disposición las estrategias que han demostrado mayor eficacia en el manejo de las distintas situaciones que en nuestra vida diaria generan ansiedad.Identificarlas y entender el papel que juega su aparición, son los primeros pasos para abordarlo. Queremos acompañarte en el conocimiento propio, en la regulación personal y de tus emociones ante distintas situaciones, en la mejora de tus relaciones con los demás, en la solución de dilemas y en la optimización de tus aptitudes al servicio de una vida plena: tu propia vida, de la que tú eres el protagonista principal. Te sugerimos tareas y actividades que faciliten la consecución de este objetivo. Manejar la ansiedad es posible.Es un libro coral, edición ampliada y actualizada de la de 2015, escrito por psiquiatras y psicólogos con experiencia clínica en el abordaje de la ansiedad en niños y adolescentes, en adultos y en familias, en el ámbito laboral y en la vida sexual. Hemos intentado reflejar en estas páginas la experiencia de las personas que conocemos y atendemos cada día. Algunas contaron con nosotros para resolver un problema que afectaba al desarrollo de su trabajo o limitaba su vida familiar o social. Otras acudieron para mejorar el manejo de algunas situaciones que les generaban niveles de ansiedad elevados. Todas con ganas de aprender más sobre sí mismas.Tenemos la ilusión y la esperanza de darte pistas sobre aspectos cognitivos, emocionales, conductuales y relacionales, que pueden ayudarte a vivir sin ansiedad con formas efectivas para manejarla.
Autor:
Carlos Chiclana Actis)
Características técnicas:
- Tamaño cerrado 148 x 210 mm
- 380 páginas interiores
- Tapa rústica
- Encuadernación lomo cuadrado
En Webook cuidamos el medio ambiente, imprimimos lo justo y este libro lo haremos especialmente para ti
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