Techniques for Sleeping well
Techniques for Sleeping well
$15.100 CLP
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Entre sus principales beneficios se encuentran:
✔ Sostenibilidad: Se imprime solo lo necesario, reduciendo el impacto ambiental.
✔ Disponibilidad de títulos: Permite acceder a libros que de otro modo no estarían en stock.
Debido a este proceso, los libros impresos bajo demanda pueden tener tiempos de entrega mayores en comparación con aquellos que ya cuentan con stock disponible.
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Techniques for Sleeping well
In Techniques for Sleeping Well, Giorgio Di Mola offers a clear and accessible guide to better understanding sleep, recognizing why it is sometimes disrupted, and discovering which habits, resources, and care can promote more natural and restorative rest.Throughout these pages, the reader will find simple explanations about insomnia, biological rhythms, dreams, factors that disrupt sleep, and the main strategies for improving ones relationship with nighttime. From diet and physical activity to daily routines, the bedroom environment, and various forms of therapeutic support, the book brings together useful guidance for those who want to sleep better without losing sight of prudence, common sense, and health.This book is designed for those seeking understandable answers, practical advice, and a calm perspective on one of the most frequent problems of modern life: the difficulty of getting a good night's sleep.
Autor:
GIORGIO DI MOLA)
Características técnicas:
- Tamaño cerrado 170 x 240 mm
- 74 páginas interiores
- Tapa rústica
- Encuadernación lomo cuadrado
En Webook cuidamos el medio ambiente, imprimimos lo justo y este libro lo haremos especialmente para ti
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